好好享受運動

找到更好的自己

    隨著歲月的流逝,我們美好的身體狀態,也慢慢的流逝掉了,幸好透過運動,
可以讓我們減緩老化的速度,甚至可以改善我們的身體狀態,讓我們可以有較好的
生活品質。我們所有的努力,不僅僅只是創造各種紀錄而已,還包括努力找到最好
的自己!---負責人 洪堃慆(藍藍教練)

       透過運動來提升(改善)身體狀況,常常是有風險的。我們常常為了趕快達到目
的而一味的增加訓練量,又或者是缺乏技巧及正確觀念,輕者徒勞無功,嚴重者
甚至會造成運動傷害,反而得不償失。 
       
       多年來,我們努力提升專業知識、技巧與方法,並不斷累積經驗,為的就是
陪伴和協助學員往自己的目標邁進。利用科學化、週期化的訓練方式,讓學員/客
戶在每個階段,都能獲得相應的身體適應。

        
         
我們特別重視功能性訓練,藉由找回身體各部位的功能,加以整合後,讓我
們的身體,可以因應日常生活的各項任務,或是運動場上的專項表現。而所謂功
能性訓練,主要從提升肌力爆發力體能動度/穩定度能力,將這四項能
力均衡發展起來,可以降低受傷的風險、提高我們生活品質、甚至提升運動表現
、維持健康。而這正是我們一貫所想傳達的理念—幫您找到更好的自